ose ton âme, ose ressentir :méditation guidée sonore

12 décembre de 19h à 20h

Un temps d'harmonie profonde,retournons dans le calme,et la sérénité de notre intériorité.Progressivement, soutenue par un texte méditatif,je glisse vers un état de reconnexion à mon moi profond.

Je ralentis !

Une odyssée sonore, accompagnée d'un texte méditatif sur le thème de ose ton âme,ose ressentir, en acceptant le ralentissement , l'accueil de ce qui vient, sans jugement sur soi,pour une heure de temps.
Être à l'écoute, une écoute profonde qui passe par différents sens, laisser la vue, accueillir les odeurs, les sons.
Une occasion de se focaliser sur ce qui résonne en moi, dans mon intériorité, vivre pleinement l'instant au rythme de ma respiration et du son de la voix ,des instruments.
Je vous accueille dans un espace cocooning, à la lumière des bougies, vous êtes allongés et vous vous laissez porter.

L'alternance voix et instruments vous permet d'intégrer ce qui est dit au plus profond de vous même.
Une tisane vous sera offerte en fin de méditation et un partage possible pour ceux qui le souhaitent.

tarif : 20 euros
inscription par mail ou message obligatoire
réservé aux adultes
prévoir gourde d'eau, tapis de sol,plaid si vous avez.
nombre maximum de personnes : 5

Exposition aquarelles

 6, 7 décembre de 17h à 20h

  8 décembre de 11h à 19h

Pour le plaisir des yeux !

A découvrir, à envoyer ou aquarelle encadrée

odyssons@gmail.com

Relaxation sonore à l'école

La relaxation sonore s'invite dans les écoles, offrant aux élèves des moments de bien-être et de créativité. Cette proposition  explore les bienfaits de cette pratique à travers des exercices variés.

Séance Type de Relaxation Sonore

Les marches, par exemple, favorisent la vitalité et la concentration. Marcher seul au rythme d'un instrument améliore la coordination, tandis que marcher à deux renforce la coopération. La marche du cosmonaute apaise l'esprit en ralentissant le rythme.

Exercices de Respiration

Différentes techniques de respiration aident à la concentration. La respiration du moulin, où les bras miment un moulin, et la respiration du chocolat chaud, qui simule le souffle sur une boisson chaude, sont des exercices ludiques et efficaces.

Lecture Sonorisée et Relaxation Allongée

Lire des livres sonorisés stimule l'imagination. Les enfants associent des sons à des couleurs, créant une expérience interactive.

La relaxation allongée,

avec des sons intuitifs, favorise un calme intérieur.

Explorer les Émotions par les Sons

Les élèves expriment leurs émotions à travers des instruments, apprenant à comprendre et partager leurs ressentis. Cette activité renforce l'expression émotionnelle et la compréhension des besoins. Conclusion La relaxation sonore en milieu scolaire enrichit l'apprentissage des enfants. Elle développe des compétences comme la coordination et la gestion des émotions, tout en créant un environnement harmonieux et apaisant.

Faites plaisir à ceux et celles que vous aimez !

Les bons cadeaux, une autre façon de faire plaisir, vous choisissez un montant ou une prestation et la personne peut en profiter pendant 6 mois quand cela est bon pour elle, lui !

À tout moment de l'année, elles sont disponibles !

Pour une fête, pour une occasion, ou sans raison, exceptée celle de la joie d'offrir !

S'offrir ou offrir pour vivre un moment pour soi, pour se connecter à ce qui nous fait sentir en joie et plein de vitalité, pour découvrir un univers encore non connu. 

Des prestations pour tous les âges, en solo, en duo, ou en groupe, chacun choisit !

1. Contactez-moi pour échanger ensemble sur votre souhait et votre budget 
2. Je vous prépare ensuite votre bon cadeau personnalisé